【HT】不吃晚餐能減肥?3大危害在身邊,喝蔬菜湯助減重

減肥少吃晚餐?是許多人的迷思。醫師指出,不少人認為少吃一餐能夠減肥,而最容易被人們犧牲掉的便是晚餐,因此興起過午不食「和尚減肥法」。事實上,不吃晚餐有3大危害,建議減重者,應減少澱粉性食物,才能健康減重無負擔。

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【HT】有運動卻沒瘦?營養師點出讓你減肥卡關3大盲點,吃錯東西小心做白工

健身風氣盛行,越來越多人選擇透過動起來的方式來甩肉甩脂,但是,明明都有在運動,為什麼卻還是沒變瘦呢?這應該是很多妞妞的心聲吧!營養師楊承樺這次特別針對運動瘦身卡關提出3大盲點,快看看你中了幾招?

盲點1.只重有氧忽略重訓

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【HT】子瑜超美零贅肉纖腰羨煞網友!平坦腹部怎麼練?各家女星重點技巧都在這

TWICE近日推出《Dance The Night Away》新曲,果然再度橫掃各大音源榜,她們也忙碌地投入宣傳活動中。日前於京畿道舉辦簽售會時,有歌迷拍下子瑜對鏡頭打招呼的照片,上傳網路後引發廣大討論,原來是因為子瑜穿著短版背心大方露出腹部,且坐在椅子上也絲毫沒有擠出贅肉,完美的腹肌讓人羨慕不已。加上這是歌迷直接上傳的「零修圖」美照,更讓人超佩服子瑜的身材真相!究竟想要練出和子瑜一樣的緊實腹部該怎麼做呢?來看看女明星們的小技巧吧!

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【HT】眼壓過高要注意 多攝取這個保養眼睛

日前有位小六學生在網路上求助「眼壓過高怎麼辦?我去檢查是27、28 mmHg!這也太高了吧!我才小六而已耶!」。天主教聖馬爾定醫院眼科黃國展醫師表示,正常的眼壓小於21mmHg,聽聞小六生眼壓高達27、28mmHg,眼壓數值已經異常,應該要馬上做詳細的檢查以免視神經受損,影響視力。

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