【HT】有運動卻沒瘦?營養師點出讓你減肥卡關3大盲點,吃錯東西小心做白工

健身風氣盛行,越來越多人選擇透過動起來的方式來甩肉甩脂,但是,明明都有在運動,為什麼卻還是沒變瘦呢?這應該是很多妞妞的心聲吧!營養師楊承樺這次特別針對運動瘦身卡關提出3大盲點,快看看你中了幾招?

盲點1.只重有氧忽略重訓

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【HT】子瑜超美零贅肉纖腰羨煞網友!平坦腹部怎麼練?各家女星重點技巧都在這

TWICE近日推出《Dance The Night Away》新曲,果然再度橫掃各大音源榜,她們也忙碌地投入宣傳活動中。日前於京畿道舉辦簽售會時,有歌迷拍下子瑜對鏡頭打招呼的照片,上傳網路後引發廣大討論,原來是因為子瑜穿著短版背心大方露出腹部,且坐在椅子上也絲毫沒有擠出贅肉,完美的腹肌讓人羨慕不已。加上這是歌迷直接上傳的「零修圖」美照,更讓人超佩服子瑜的身材真相!究竟想要練出和子瑜一樣的緊實腹部該怎麼做呢?來看看女明星們的小技巧吧!

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【S美人超燃素減肥日記】三個多月扭轉人生甩肉36公斤

小胖妹終於熬出頭了,一切都來的太不可思議,102天的努力,徹底扭轉了我的人生,讓我深知,外表遠勝於內在,雖然這是單方面的說法,但是應證在我身上是非常肯定的,102天以前,體重78公斤,雖然我胖的很好看,身高不高,但是總體來說還是很可愛的,可是有些事情卻不是很順心如意了。

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