減肥少吃晚餐？是許多人的迷思。醫師指出，不少人認為少吃一餐能夠減肥，而最容易被人們犧牲掉的便是晚餐，因此興起過午不食「和尚減肥法」。事實上，不吃晚餐有3大危害，建議減重者，應減少澱粉性食物，才能健康減重無負擔。
月份: 2018 年 8 月
【遺傳性小胸】遺傳型平胸靠後天努力胸部也可以UP至D Cup
從小到大我的胸部一直讓我感到很自卑…走路常駝背隱藏我的小胸部。
心理自我安慰，家族的胸部其實都不大，相對胸部遺傳小也是正常的。
記得在學生時期常常被取笑無胸的、發育不良的…..過分的字詞
那時的我也只能默默的接受他們的取笑。
那一陣子，我真的很不喜歡去學校，每個都在互相做比較，尤其是上游泳課時…
更誇張的對我說某某某妳是不是跑錯廁所了…應該是旁邊的男廁吧!!哈哈哈
【HT】有運動卻沒瘦？營養師點出讓你減肥卡關3大盲點，吃錯東西小心做白工
健身風氣盛行，越來越多人選擇透過動起來的方式來甩肉甩脂，但是，明明都有在運動，為什麼卻還是沒變瘦呢？這應該是很多妞妞的心聲吧！營養師楊承樺這次特別針對運動瘦身卡關提出3大盲點，快看看你中了幾招？
盲點1.只重有氧忽略重訓
