【HT】不吃晚餐能減肥?3大危害在身邊,喝蔬菜湯助減重

減肥少吃晚餐?是許多人的迷思。醫師指出,不少人認為少吃一餐能夠減肥,而最容易被人們犧牲掉的便是晚餐,因此興起過午不食「和尚減肥法」。事實上,不吃晚餐有3大危害,建議減重者,應減少澱粉性食物,才能健康減重無負擔。

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【遺傳性小胸】遺傳型平胸靠後天努力胸部也可以UP至D Cup

從小到大我的胸部一直讓我感到很自卑…走路常駝背隱藏我的小胸部。
心理自我安慰,家族的胸部其實都不大,相對胸部遺傳小也是正常的。
記得在學生時期常常被取笑無胸的、發育不良的…..過分的字詞
那時的我也只能默默的接受他們的取笑。
那一陣子,我真的很不喜歡去學校,每個都在互相做比較,尤其是上游泳課時…
更誇張的對我說某某某妳是不是跑錯廁所了…應該是旁邊的男廁吧!!哈哈哈

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【HT】有運動卻沒瘦?營養師點出讓你減肥卡關3大盲點,吃錯東西小心做白工

健身風氣盛行,越來越多人選擇透過動起來的方式來甩肉甩脂,但是,明明都有在運動,為什麼卻還是沒變瘦呢?這應該是很多妞妞的心聲吧!營養師楊承樺這次特別針對運動瘦身卡關提出3大盲點,快看看你中了幾招?

盲點1.只重有氧忽略重訓

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